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以下为《不抢跑也能超越》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

樊登：各位好，今天我们作者光临栏目请到的是著名的心理学家杨霞女士，她带来了她的新书，叫作《不抢跑也能超越》。欢迎您，杨老师。

杨霞：你好。

樊登：“不抢跑也能超越”这句话我深有感触，以前我觉得孩子上了小学、中学以后，如果不报培训班，可能会拼不过人家，结果我发现什么班都没报的孩子，考得比那些报了班的孩子还好。所以不抢跑也能超越这件事，看样子是心理学的一个共识。

杨霞：对，我们从根本上、从科学规律上来讲就不提倡抢跑。因为学习不是短跑，是马拉松。你看马拉松需要抢跑吗？

【坚持做一件事就能培养毅力吗？】

樊登：有些家长会这样，比如说我见过很多家庭是为弹钢琴的事发生矛盾，然后甚至打架，发生非常激烈的矛盾。这孩子说：“我宁愿死，我也不想弹。”但那个爸爸就坚持一点，他说：“不能轻易放弃，弹钢琴弹不好不要紧，但是毅力很重要。”他认为用这样强迫的方法能够训练一个人的毅力。

杨霞：在心理学里头，我们说的意志力已经是属于“大脑的高阶功能”，就是上层建筑。

樊登：前额叶这边负责的。

杨霞：上层建筑。我们现在说跳绳、拍球、拖地板、捡垃圾是“经济基础”，就是我们的基础能力。先打好基础，才产生上层建筑，所以你要想让他有毅力，你用跑步的方法会比弹钢琴更好，因为弹钢琴本身是高阶功能，高阶功能产生高阶功能吗？很难。

樊登：所以孩子就会觉得很崩溃。

杨霞：你特别饿的时候，你饥饿得不行的时候，你能看下去书吗？还是得先吃饭。咱实事求是地说，人类作为一个动物来讲，肯定是先吃得差不多了，然后精神空虚的时候才会想到看书。你特别饥饿的时候，肯定是解决温饱，或者你特别寒冷的时候，你也可能无法看书，甚至有的人会出现烧书来取暖的情况，是因为他还没有达到温饱。

樊登：高阶的部分先不要了，我先保证低阶的东西。

杨霞：对。如果你要培养耐力，你先从最基本的地方做起。比方说我今天要爬那座山，你说是坐缆车上去更容易产生耐力呢，还是你亲自爬上去更容易产生呢？你得爬上去。然后你每次都吃现成的饭，还是你愿意去做点什么东西、做点饭，哪一个更容易产生耐力呢？可能很多事情是需要通过他肌肉的积累和肌肉的记忆，来让他产生心理上的耐力和毅力。但这些不是高端功能，不是艺术创作。即使是画家，也要从13岁之前对大自然的感知开始积累，走了很多的地方，看了很多的景色，然后对色彩有了自己独到的表达，只不过想用画笔来表达而已。

樊登：我要补充一点，尤其是父母的吼叫和暴力行为，会导致孩子的理智更快下线，他就不控制自己了，他反而会变得更加难以自控。

杨霞：他就会坍塌、自暴自弃。

【怎样对付无理取闹的孩子？】

樊登：怎样对付任性和无理取闹的孩子？这个问题我相信很多人会很关心。

杨霞：是。无理取闹的关键期是2～7岁。如果这个宝宝10岁还在无理取闹，就说明2～7岁没过完，这就是巨婴，巨婴就是把这阶段的事放到下一阶段干了。好，那么我们现在应对无理取闹的常规的方法叫“冷漠疗法”。如果2～7岁的宝宝说：“我要吃那个冰激凌，我吃饭之前我要先吃冰激凌。”你得说不行。这时候也不要讲道理，这时候你就是说不行，很平淡地说，不能吼，也不能央求。

樊登：要温柔但坚定。

杨霞：对，温柔但坚定。这时候你说不行，你就忙你自己的事情，当然你人还得在孩子旁边，不能说你就离开了，他就开始砸东西之类的，所以你人得在他旁边。当然，你也可以胡噜胡噜他，但是你嘴上还是说不行，然后陪伴他。等到后来，他可能就哭了，哭是可以的，因为哭练肺活量，哭练语言，能哭的孩子能说，所以你得让孩子哭够了。有的小孩这个阶段能一口气哭两个半小时，都哭睡着了，你忍着（不要妥协）。如果小孩就有点没气了，你就胡噜胡噜他，但是还是不能同意。然后直到他睡着了，或者再醒了，醒了还是得先吃饭，什么时候都回到先吃饭上。这就是不打、不骂、不妥协的冷漠疗法，这是一种方法。

还有一种方法叫共情疗法、通情疗法。比方说，他说：“妈妈，我想跟你一块儿睡觉。”你说：“我想跟姥姥一块儿睡觉，姥姥呢？我想姥姥了。”就是你说你也想妈妈了，然后小孩就会说：“那还是算了吧。”或者他说：“妈妈，我想跟你一块儿睡觉。”“那行吧，那我脚有点酸，你给我捏三百下。”“太臭了，我还是自己睡觉吧。”就是我跟你睡觉还搭着捏脚三百下，他就会说：“那不行，那就算了。”所以这个时候家长就可以用这样的方式，表达“我很理解你，然后我也有同样的情感需要，我也想……”。有一次，有个宝宝就跟我说：“我妈太不讲理了，她还想她妈。”我心里就暗笑，他终于理解了这是不对的，或者说这是幼稚的。