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以下为《这本书可能救你的命》音视频实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

各位好，我们今天是在中关村的樊登书店录这期特别有意思的节目，这本书叫作《这本书可能救你的命》，书名就是英文名字This Book May Save Your Life的直译。这本书的作者是一个很有趣的外科医生，他用幽默的笔法给我们剖析了整个人体，也颠覆了我大量的认知。我在这儿要做一个温馨提示，大家在听这本书的时候千万不要吃饭，因为如果你在吃饭的时候听这本书，很有可能会把饭喷出来。

这本书的目的就是要让我们避开生物陷阱。什么叫生物陷阱呢？这个医生说，我们的人体肯定是很伟大的，人体很棒，很爱我们，希望我们活得好。但是在这么多年的从医过程当中，不知道为什么，他总觉得我们人体的各个部分都在试图“谋害”我们，就是任何一个地方只要出了一点小小的纰漏，这个人可能就没命了。所以人的身体虽然很伟大，是很了不起的进化的结果，但是它存在大量的缺陷，而我们需要提前知道这些小小的风险。

【人为什么会恶心？】

人还会产生一种特别糟糕的感觉，叫作恶心。恶心是怎么回事呢？“恶心是最邪恶的症状之一。……这是你的身体在发出中毒信号。”而且你们有没有发现，每次恶心之前，嘴里都会泛酸水，都会流出很多唾液，这又是为什么呢？唾液分泌增加，口腔内涌出大量的水，其实是你的身体想要保护你的牙釉质，因为待会儿那个酸水就出来了，所以需要通过口水先保护一下。

姜有抵抗恶心的功效。那晕车感觉恶心是怎么回事呢？晕车就是你的眼睛和平衡传感器不匹配了，你的大脑会认为你中毒了，所以你会想要赶紧吐。这时候怎么办呢？关键是要看向地平线。就是你要坐在车的最前面，尽量地看远处的地平线，不要看路两边的树。如果你看着路两边的树哗哗地动，或者低头看手机，都是特别容易晕车的。看着远方的地平线，你就会感觉好一些。当然经过长时间的锻炼，坐车坐的时间久了，你的大脑会慢慢告诉你没关系，不要紧。

【真的有人从不放屁吗？】

无论任何人跟你吹牛说他从不放屁，都是说谎，人不可能不放屁。你们知道屁是怎么来的吗，人为什么会有屁？屁是我们吃饭的时候吞进去的空气，没有人会在真空当中吃饭，所以我们吃饭时一定会吞进空气，这些空气最后一定要被排掉，所以肯定要放屁。

平均每个人一天会有14个屁。有人觉得没那么多，其实晚上睡觉的时候还会有，所以人一天当中会放差不多14个屁。一般来说屁其实没什么味儿，氢气、氮气、二氧化碳是它最主要的组成成分。有时候屁会有强烈的气味，是因为里边含有一种含量极低的硫化氢，这个物质会导致屁的味道不太好闻。我觉得孩子们听到这儿应该已经笑翻了。我们的身体会让我们保持体面，所以大小便不是到点就会自动出去的。

【怎样保养大脑？】

有一些办法可以保养我们的大脑，那就是经常学新东西。经常学新东西就是对我们大脑最好的保养。你看我现在也年近半百了，我开始每天背一首唐诗，而且就选那些长的、难背的，当然《长恨歌》我是背不下来了。这时候就能挑战大脑，不至于让它过快地衰老。所以大家不要过早地放弃对大脑的挑战，每天做一些事，学外语也可以，背诗也可以，做数学题也可以……去挑战自己的大脑，学些新的东西。社交、工作、放松，这些都是能够帮助我们的大脑更加健康工作的方法。

很多年轻人天天想着自己什么时候才能退休，什么时候才能不上班，抱怨“这个破班我也是上够了”。这样其实不对，你真的退休了以后就是你衰老最快的时候，一旦你没事干了，退休了，天天在家里这么躺着，你的脑子很快就退化了。所以要给自己找点事干，哪怕你养只小鸡，养只鸭子，养只鸟，给自己找一点责任。你得有点责任，这时候你的大脑才能够更健康。