你好吗？我是李蕾。今天我们要讲的书是《黄帝内经》。对，你没有听错，我们竟然连这样的书都开始介入了。当然和大家一样，我也是《黄帝内经》的读者，而且很奇怪，随着年龄慢慢地增长了一点，对这种中国的传统经典会越来越有好奇心。然后经过慢慢地探索，真的觉得这里面的智慧是很令人惊叹的。所以我们试着给大家分享一下。

《黄帝内经》是中国现存最早的医学经典，我们从古至今的中医理论大多是以这部书为源头的。这本书要怎么讲呢？其实对我来讲难度是非常大的，因为我也不是学医的，也没有很深入地钻研。而且在我们的书友中卧虎藏龙，可能有很多人对《黄帝内经》的感情和研究都要深入得多。但是这就是阅读的乐趣，作为一个读者，我对这本书的好奇心是越来越大，所以看了一下竟然就看进去了，觉得很有意思。

因为在我看来，《黄帝内经》绝不仅仅是一本医学著作，它也是我们的老祖宗认识世界的一种方法。所以我把自己在阅读中的感受和思考诚实地跟大家分享一下。如果有讲得不对的地方，也请大家在评论区留言指正或者进一步地讨论。很高兴能够借着这本书和大家结伴而行。

我们先来说说《黄帝内经》究竟适合谁看呢？我的答案是所有人。因为从医入道，道以医显。也就是说天地之间至高的这个道就在医学之中显现。那道是什么呢？就是这个世界的规律。要认识这个世界的规律，首先要认识我们自己的生命。天地是个大宇宙，每个人的身体是小宇宙，这就是古人常说的天人合一。如果一个人都不知道该如何健康地过完一生，那他又怎么会了解他所处的世界呢？这就是《黄帝内经》最基本的抓手。

这本书主要写了什么呢？是黄帝和岐伯的对话。黄帝这个人我们都知道，他是中国古代传说中的人物，被尊为中华民族的祖先和人文初祖（之一），大约生活在公元前二十七世纪。岐伯又是谁呢？他是一位精通医术的老者，被称为华夏中医始祖。

相传黄帝曾经向岐伯请教天地和人体的运行规律。他们讨论了什么呢？其实我们现代人也很关心，比如说人类究竟能够享有多少寿命？人们应该怎样顺着昼夜更替和四季轮转的规律来保养自己的身体？这些问题在这本书中都给出了一定的答案，我们等一会儿会讲到。

整部《黄帝内经》分为两个部分，一部分叫《素问》，就是荤素的素，另一部分叫《灵枢》，这个枢字，木字边一个区，中枢神经的枢。每部分有八十一篇文章，所以整本书是由一百六十二篇文章组成的。后世的学者研究后认为，说《黄帝内经》的作者并不是黄帝本人。那么这些文章是从哪里来的呢？最基本的看法是，大约在春秋战国时期，一些医学家假托黄帝之名进行创作，到了西汉就集结成为这么一本书。

我们今天就在这一百六十二篇文章中选出一些跟现代人关系特别紧密的内容来讲一讲。如果翻开原著你会发现，这些内容可能只有几千字，但每句话背后都干货满满，告诉我们应该如何顺着天道的规律，让自己活得健康、轻松又自在。

我们先来说说健康这件事。你看，这个词我们太熟悉了。可是你有没有思考过，什么才是真正的健康呢？比如说，健康是一份各项指标都合格的体检报告吗？健康是健美的身材、丰盈的头发吗？还是说从不生病就等于健康呢？你是不是忽然有点凌乱？

《黄帝内经》中的观点是，健康可以总结为四个字，叫作形与神俱。就是形与神俱在，不仅要有健康的躯体，这个躯体之内还要居住着饱满的灵魂。具体指的是什么呢？其实只要看健康这两个字的写法就知道了。

这个健字左右结构，右半边是建造的建。这个字就代表着创造，它背后暗含的意思是指能量。大家观察一下，凡是看到这个建造的建字出现，不管它跟什么偏旁组合在一起，都有能力和能量的意思。而这个建和人字旁组合在一起，就是指一个人气足、有能量。

那么康是什么意思呢？这个字的含义本来是指五个方向的道路都通畅。古人把通向两个方向的岔路叫作歧，就是分歧的歧。所以一群人意见不一致就叫分歧。而通往五个方向的路称为康，通往六个方向的路就是庄。我们说的康庄大道就是从这儿来的。

古人为什么这么想呢？他认为人体中也有道路，这个道路叫作经络。如果你的经络畅通，那就是康，经络不畅通，那人就不康。经络不通，但这个人很有力气，这样的人就像一头暴躁的牛，看上去肌肉发达，但是身体上会疼痛，心理上也总容易想不开，叫钻牛角尖。

另一种人刚好反过来，就是经络是畅通的，但是没有力气。这样人的表现是什么呢？身体虚弱，干什么都容易觉得没意思。所以气足有力称为健，经络通畅顺达称为康，这两个字加起来就是健康的完整含义……