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【什么是臣服？】

我之所以会先选择讲《清醒地活》，是因为《臣服实验》这本书的书名容易引起大家的一些误解。大家可能会认为：向生活彻底地臣服，那是不是不去斗争，不去努力，只要彻底躺平就行了？事实上，这本书讲的不是这个主题。作者用自己的人生做了一场实验——从此以后，我不跟命运较劲，我就开开心心地好好去做。这绝不代表着不努力，而是减少了大量的内耗。如果没有他这样的经历，你可能会非常不理解，一个天天在树林里练瑜伽的人，怎么后来会做成一家上市公司？而且还是一家著名的上市公司。我能够理解这件事，因为我也只是一个天天在家里读书的人，我也能够做一家公司出来。

作者在一开篇就讲，宇宙已经有138亿年的历史了，而我们每个人才有最多几十年的经历。但是我们经常会强调自己的意志，强调自己想要做什么。我们在宇宙当中绝不是最重要的那一个。当你能够接受自己不是最重要的那一个时，这个实验就可以开始了。

【让人惊喜的墨西哥之旅】

研究生快毕业的时候，他突然想去墨西哥进行一次旅行。去了墨西哥，在山上找了一个地方，安置了自己的露营车，他就住在自己的露营车里。

有一天，他突然听到有人敲门，吓坏了，以为是抢劫的人来了。结果打开门，发现是一个小男孩，手里拿着牛奶，说：“这牛奶是我妈妈给山上的美国人的。”他突然之间觉得，好像来墨西哥的这个安排也不错，命运的安排不错。又过了几天，两个在附近工作的工人对他很好奇，觉得有个美国人一直住在这儿也不走，就过来跟他聊天。他会几句西班牙语，虽然不多，但是能够跟他们沟通。后来那两个人说：“你要是愿意的话，可以到我们营地去看看。”到了对方的营地，一大群在营地上工作的墨西哥人都出来陪他聊天。他突然觉得自己像明星一样受到重视。后来人家问他：“你想骑马吗？”他说：“我想骑。”他们直接给了他一匹马，让他在草原上驰骋。他觉得人们真是太友善了，而且命运给他的安排也很好，生命给予的比我们争取的实在是多很多。就是你给自己的安排，是能够安全回到美国就行。但是生命给你安排的是，让你交到了很多的朋友，让你可以纵马在墨西哥的草地上狂奔。

【臣服与挣扎的区别】

在这个过程中，他自己发生了转变，从自律变成了对自我保持友善和关心。之前的那个行为是自律，是自己跟自己较劲，就是“不管头脑当中的那个声音说什么，我就要按我说的来，按我说的方法来生活”，但现在，逐渐地变成了一种对自我的接纳和关心。

我过去非常严厉，与之形成鲜明对比的是这一次我友善关心地向他张开双手，说“现在你可以出来了”。

这个“他”是谁？就是作者头脑当中那个声音，他对这个声音说：“你可以出来了。”

那些话一出口，我就感觉到一种前所未有的强烈的情绪释放……灵魂是有感情、思想、希望、恐惧和梦想的人。我不应该把他关起来，不停要求他闭嘴。还有很多更有建设性的方式来处理这些不安的、以自我为中心的能量。不幸的是我通过亲身经历才体会到这一点。

他认为那个跟他说话的是他的灵魂，而他的灵魂是有弱点的，是自私的，是以自我为中心的。所以你不需要把他忘记，不需要把他屏蔽、封闭起来，你可以跟他对话，同时臣服于生活的安排。这就是臣服和挣扎的区别，挣扎是要不断地斗争，而臣服就是“我接纳，我喜悦”。有个词叫“悦纳”，就是这个意思。