活出不羁人生

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【什么是真正的自我？】

当你能够站出来观察自己的情绪变化时，那个观察自己情绪变化的你，就是真正的你。所以你得首先了解自我到底是怎么回事，什么是真正的自我。

有一个比喻，说自我就像光一样。比如说我们可以用光照这个杯子，用光照这个话筒，用光照这个摄像机，这都是我们映照出来的世界。但是不管照到什么，那束照到这些东西的光是不变的。你可以把自我想象成一束照耀整个世界的光。你是在观察这个世界。

【我们的痛苦来自哪里？】

我经常直播，面对很多朋友的倾诉，都觉得他们好痛苦。家里边孩子不听话，很痛苦；老公不听话，很痛苦；工作单位的领导让人很痛苦……但实际上你会发现，有的人没有钱，甚至没有孩子、没有工作单位，也不会觉得痛苦。因为没有任何外部的证据显示，一个人必须活在一个什么样的状态下才能不痛苦。你是否痛苦跟这种状态无关。山里的苦行僧什么都没有，他照样可以很开心。

所以实际上，是你把自己的弱点投射到了生活中。“你让生活变成了一个输了又输的局面。如果有任何东西让你想起以前的烦恼，你就输了；如果你不能重新体验到以前喜欢的东西，你又输了。”是我们自己把生活变成了一个输了又输的游戏。得到了还想再得到，受过伤害就不想再受这样的伤害，所以一旦那个东西一冒头，你就紧张、害怕，因为你觉得失控了。是我们把自己的生活搞坏了。

除非发生什么截然不同的事情把你拉出这个偏好系统，否则你无法充分感受任何事物……你会陷入这样的地步：东奔西跑，试图安抚自己的思想。

最终，你会意识到让你变老的不是工作、配偶或汽车，而是脑子里乱七八糟的东西。

就是我们太希望这个世界按照我们的想法去发生、发展。但实际上再忙都没有用，因为我们根本控制不了这么多的因素。各种各样的事情，都在不断地影响着我们的生活。

【为何人有时爱得要死，有时恨得要死？】

而我们的心门会莫名其妙地打开或关上。大家如果谈过恋爱的话，就会有这样的感受：当你的心门打开时，你会觉得这一切太美好了，这一切、这个人简直是太好了。然后几句话没说好，你突然之间就不想跟这个人说话了，他安慰你，你也不想理他，见到他就讨厌。刚才还好端端的，觉得这个人是自己一生的挚爱，现在怎么会见到他就觉得讨厌呢？因为你的心门在一瞬间关上了。

心门打开和关上的过程，只与你自己有关，与他人无关。孔子讲，什么叫作“惑”？“爱之欲其生，恶之欲其死。既欲其生，又欲其死，是惑也。（《论语·颜渊》）”你爱一个人的时候，爱得不得了；恨一个人的时候，恨不得他去死。你经常对一个人既爱又恨，这就是迷惑。因为我们的心门一会儿打开，一会儿关上。你不是在真实地面对自己，而是在忠于阻塞，这就是你的精神状态。精神状态是所有阻塞的结果。